Templates by BIGtheme NET
শিরোনামঃ
Home / স্বাস্থ্য (page 24)

স্বাস্থ্য

প্রতিদিন গাজর খাওয়ার ১০টি উপকারীতা

gaJor-620x330

নিয়মিত ভিটামিন এ খাচ্ছেন? ভুলে যান বাইরের ভিটামিনের কথা। খেয়ে নিন একটি কমলা রঙের গাজর। কারণ একটি গাজর আপনাকে দিতে পারবে ভিটামিন এ ছাড়াও নানা উপকার। একে তাই বলা হয়ে থাকে ‘শক্তিশালী’ খাদ্য উপাদান। শুধু ভিটামিন এ’ ই পাওয়া যা তা নয়, গাজরের আছে নানাবিধ উপকার। এটি আপনাকে উপহার দেবে সুন্দর ত্বক থেকে শুরু করে ক্যান্সারের থেকে সুরক্ষাও। আসুন জেনে ...

Read More »

ভিটামিনের খনি আমলকির পুষ্টিগুণ

index

উচ্চমাত্রায় পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি ফলের মাঝে একটি হল আমলকি। ‘আমলকি’ একপ্রকার ভেষজ ফল। সংস্কৃত ভাষায় এর নাম ‘আমালিকা’। ইংরেজি নাম ‘aamla’ বা ‘Indian gooseberry’। প্রচলিত অন্যান্য ফলের চেয়ে বেশি ভিটামিন থাকায় অনেকেই একে ভিটামিনের খনি বলেন। পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলেন, এতে পেয়ারার চেয়ে ৩ গুণ কাগজি লেবুর চেয়ে ১০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। তবে এত উচ্চমাত্রায় ভিটামিন থাকায় এটি কিছুটা এসিডিক ...

Read More »

ব্রণ মুক্ত থাকার উপায়

food_117026

ঢাকা: খাদ্য ও পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে জানানো হয়, খাদ্য তালিকা থাকে কিছু খাবার বাদ দিয়ে এবং কিছু খাবার যোগ করে ত্বককে ব্রণ মুক্ত রাখা যায়। চিনি: খাবার থেকে চিনি বাদ দিলে তা যে শুধু স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তাই নয়, ত্বকের জন্যও এটি খুবই উপকারী। তবে চিনি খাওয়া বাদ দেওয়া মানে শুধু চা বা কফিতে চিনি বাদ দেওয়া নয়, চিনিযুক্ত আরও ...

Read More »

কানে হেডফোন লাগিয়ে বেড়ানোর ভয়ঙ্কর ক্ষতি

2016_02_18_20_20_53_ym1uK1kmW1eNG6lbcZ8BjqkYDM7IGz_512xauto

ঢাকা : স্মার্টফোনে মিউজিক বাড়িয়ে বা এফএম রেডিও চালিয়ে কানে হেডফোন বা এয়ারফোন লাগিয়ে ঘুরে বেড়ানো আজকাল ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এই অভ্যাসের রয়েছে ভয়ঙ্কর বিপদ। এতে করে শ্রবণশক্তি কমে যাওয়ার আশঙ্কা তো আছেই, সবচেয়ে বড় ঝুঁকিটা হচ্ছে রাস্তায় বেরুলে দুর্ঘটনায় প্রাণ যাওয়াটাও অসম্ভব নয়। ইতিমধ্যে এমন বেশ কয়েকটি বাস ও ট্রেন দুর্ঘটনা ঘটেছে যার কারণই ছিল কানে হেডফোন লাগিয়ে ...

Read More »

কেন প্রতিদিন ডিম খাবেন?

photo-1444220708

ডেস্ক: স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত ডিম খাওয়া বেশ উপকারি।ডিম অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিনের ভালো উৎস। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ডিম খাওয়া শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদার অনেকটাই পূরণ করে। খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন ডিম রাখার কিছু কারণের কথা জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। চোখ ভালো রাখতে ডিমের মধ্যে রয়েছে লুটেইন এবং জিয়াক্সএনথিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো চোখের ছানি প্রতিরোধে সাহায্য ...

Read More »

চিনে নিন আপনার লিভারকে সুস্থ রাখবে এমন ১১ টি খাবার

Capture-329

    ত্বকের পরে লিভার মানবদেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ যার ওজন প্রায় ৩ পাউন্ডের মত। হজমক্রিয়া পরিচালনা, বিপাকক্রিয়া, অনাক্রম্যতা এবং দেহে বিভিন্ন পুষ্টির সঞ্চয় ইত্যাদি বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে এই লিভার। বিশেষ এই অঙ্গটি দেহের কোষে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টির যোগান দিয়ে থাকে যেগুলো মানবদেহের কোষগুলোকে বাঁচিয়ে রাখতে সহায়তা করে। এটি রক্তনালী থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেয় এবং ...

Read More »

খাদ্য তালিকায় ভাতই সেরা, জেনে নিন ভাতের অজানা কিছু পুষ্টিগুন সম্পর্কে

1455624171

  পৃথিবীর অন্যতম স্বাস্থ্যকর খাবারের যদি তালিকা বানানো হয়‚ তাহলে ভাত কিন্তু বেশ ওপরের দিকে থাকবে। অনেকেই হয়তো বলবেন ভাত খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। কিন্তু বেশির ভাগ ডায়েটিশিয়ানরাই মনে করেন রোজ সঠিক পরিমাণে ভাত শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি। ব্রাউন রাইস হোক বা হোয়াইট রাইস‚ ভাতের অনেক গুণ। আসুন জেনে নেই ভাতের সেরা গুণ – ১। নন অ্যালার্জিক ভাত ...

Read More »

জেনে নিন, পাথরকুচির ১৫টি ঔষুধি গুণ

images

      পাথরকুচি ঔষধি উদ্ভিদ। দেড় থেকে দুই ফুট উঁচু হয়। পাতা মাংসল ও মসৃণ, আকৃতি অনেকটা ডিমের মতো। চারপাশে আছে ছোট ছোট গোল খাঁজ। এই খাঁজ থেকে নতুন চারার জন্ম হয়। অনেক সময় গাছের বয়স হলে ওই গাছের খাঁজ থেকে চারা গজায়। পাতা মাটিতে ফেলে রাখলেই অনায়াসে চারা পাওয়া যায়। কাঁকর মাটিতে সহজেই জন্মে, তবে ভেজা, স্যাঁতসেঁতে জায়গায় ...

Read More »

বাচ্চাকে ‘মুসলমানি’ করানোর সঠিক সময় কোনটি?

photo-1455450976

  ডেস্ক: বিভিন্ন কারণে শিশুর ইউরোলজিক্যাল সমস্যা হয়। সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা না করা হলে সমস্যাগুলো জটিল হয়ে পড়ে। আজ ১৪ ফেব্রুয়ারি এনটিভির স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২২৯৭তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন অধ্যাপক ডা এম কবিরুল ইসলাম। তিনি ঢাকা শিশু হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক সার্জারি বিভাগের অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত আছেন। প্রশ্ন : কী কী সমস্যাকে আমরা ইউরোলজিক্যাল সমস্যা বলব? উত্তর : আমরা ...

Read More »

জাইকার প্রেসিডেন্ট অ্যাওয়ার্ড পেল স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়

2016_02_14_18_13_20_dyb0lh63tDJAQoTLRm4jIT7Z2ATxbt_original

  ঢাকা : পোলিওমুক্ত বাংলাদেশের স্বীকৃতিস্বরুপ স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়কে প্রেসিডেন্ট অ্যাওয়ার্ড দিল জাপানের সরকারি দাতা সংস্থা জাইকা। রোববার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সম্মেলন কক্ষে আয়োজিত এক অনুষ্ঠানে জাইকার প্রেসিডেন্ট লিকিও হাতাইতা’র কাছ থেকে মন্ত্রণালয়ের পক্ষে এ অ্যাওয়ার্ড গ্রহণ করেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। অনুষ্ঠানে নাসিম বলেন, জাপান স্বাস্থ্য সেবায় বাংলাদেশে অনেক অবদান রাখছে। এর ফলে জাপানের সঙ্গে বাংলাদেশর বন্ধুত্ব অনেক ...

Read More »