Templates by BIGtheme NET
শিরোনামঃ
Home / স্বাস্থ্য (page 4)

স্বাস্থ্য

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার ।। songbadprotidinbd.com

1463203555_1463197581_neck_pain_0

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  আমাদের বেশির ভাগ মানুষই জীবনের কোনো এক সময় ঘাড়ের ব্যাথায় ভোগেন। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে মেডিক্যাল ভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। মেরুদণ্ডের ওপরের সাতটি কশেরুকা ও দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট নিয়ে সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় গঠিত। মাথার হাড় (স্কাল) থেকে মেরুদণ্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত ঘাড় বিস্তৃত। আট জোড়া সারভাইক্যাল স্পাইন নার্ভ (স্নায়ু) ঘাড়, কাঁধ, বাহু, ...

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়েট চার্ট ।। songbadprotidinbd.com

image-110817-1510637977

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  আজকের দিনে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা নেহাতই কম নয়। শুরু থেকেই এ ব্যাধি সম্পর্কে সচেতন না হলে পরবর্তীতে নানা জটিলতায় পড়তে হয়। ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা শরীরের ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর নিয়ন্ত্রণে রাখাই সর্বোত্তম পস্থা। এজন্য প্রয়োজন কঠোর নিয়মানুবর্তিতা। স্থুলতাই ডায়াবেটিসের মূল কারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের মেদ ...

Read More »

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামার উপকারিতা ।। songbadprotidinbd.com

image-110540-1510483179

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  অফিসে লিফট ব্যবহার করেন না সিঁড়ি? একাধিক সমীক্ষায় এই প্রশ্নটি করা মাত্র প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ উত্তর দিয়েছেন তারা সিঁড়ির ব্যবহারের পরিবর্তে লিফটের হাওয়া খেতে খেতে নিজের ফ্লোরে পৌঁছাতেই বেশি পছন্দ করেন। আর এমনটা করার কারণে শরীরের উপর কতটা খারাপ প্রভাব পরে জানা আছে? একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে সিঁড়ির ব্যবহার কম করার কারণে আমাদের শরীরের অন্দরে ...

Read More »

ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের ‘বন্ধু’ ফুলকপি ।। Songbad Protidin BD

image-109670-1510028082

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  রোজ সকালের হালকা কুয়াশা ইতোমধ্যেই জানান দিয়েছে শীতের আগমনি বার্তা। আর এর মধ্যেই শীতের সবজিতে ভরে উঠছে কাঁচা বাজার। ফুলকপি শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি খুবই পুষ্টিকর একটি সবজি; যা রান্না কিংবা কাঁচা যে কোন প্রকারে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম প্রভৃতি রয়েছে। এগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ...

Read More »

কাশি হলে যা করনীয় ।। Songbad Protidin BD

04-1-2_109417

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  শীতের শুরুর দিকে খুসখুসে কাশির সমস্যায় ভুগতে হয় অনেকেরই। এ কাশিতে থুতু বা কফ হয় না। কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি ক্রমাগত কাশির সৃষ্টি করে। সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিস এবং ধূমপানের কারণেও শুকনো কাশির উদ্রেক হতে পারে। * খুসখুসে কাশি নিরাময়ে সামান্য পরিমাণ আদা কুচি কুচি করে কেটে নিন। এক কাপ পানিতে এই আদা ...

Read More »

হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্ক ভালো রাখবে ৮ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ।। Songbad Protidin BD

base_1509204003-888

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  সাধারণত যেসব খাবার দিয়ে আমরা খাদ্যতালিকা সাজাই, সেগুলোর পুষ্টিমান যাচাই করি না। অর্থাত্ খাদ্যতালিকায় এক ধরনের শাক, মাংস বা মাছ ও কোনো একটি সবজি রাখা হয় সাধারণত। কিন্তু কোন শাক বা কোন খাদ্যে কী উপাদান রয়েছে এবং তা শরীরের কোন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের জন্য ভালো, সে বিষয়ে আমরা কতটা সচেতন? বর্তমানে হূদস্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আগের তুলনায় ...

Read More »

স্ট্রোকের উপসর্গ ও প্রতিকার ।। Songbad Protidin BD

Bd-pratidin-28-10-17-F-22

সংবাদ প্রতিন বিডি ডেস্কঃ  স্ট্রোক নিয়ে সচেতনতা আরও বাড়াতে হবে। প্রায়ই লক্ষ করা যায়, কেউ কেউ দেহের ছোট-খাটো বিষয়ে অবহেলা করে থাকেন। যা মোটেও কাম্য নয়। হঠাৎ সামান্য মাথা ঘুরে যাওয়া বা চোখে ঝাপসা দেখাকে আমরা অনেক সময় উপেক্ষা করে থাকি। কিন্তু এগুলোই আবার ছোটখাটো স্ট্রোকের লক্ষণও হতে পারে। এমনকি পরবর্তীতে বিরাট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার পূর্বলক্ষণও হতে পারে। মিনি স্ট্রোক ...

Read More »

৫৩৪ টাকায় ডায়ালাইসিস ।। Songbad Protidin BD

DD_L20171023231944

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  সোহেলের মা কিডনি সমস্যায় ভুগছেন দীর্ঘদিন ধরে। প্রতি সপ্তাহে দু’বার ডায়ালাইসিস করতে প্রায় সাত থেকে আট হাজার টাকা লাগে। প্রতিমাসে আরও অনেক টাকা খরচ হয় চিকিৎসার জন্য। সোহেলের বাবা সদ্য সরকারি চাকরি থেকে অবসর নিয়েছেন। এই অবস্থায় মা‘র চিকিৎসার খরচ চালাতে হিমশিম খেতে হচ্ছে সোহেলকে। উপায়ন্ত না পেয়ে তাঁর এক বন্ধুর সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করে। ...

Read More »

ডায়াবেটিস দমনে নতুন থেরাপি ।। Songbad Protidin BD

image-52759

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  সারা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা ৩০ কোটির মতো। বিশেষজ্ঞরা আশঙ্কা করছেন, এ সংখ্যা ২০৩০ সাল নাগাদ ৪০ কোটিতে দাঁড়াবে, বিশেষ করে উন্নয়নশীল দেশগুলোতে। তাই রোগটিকে দমন করতে নানা রকম থেরাপি ও ওষুধপত্র বের করার চেষ্টা করছেন তাঁরা। ইনসুলিনে নির্ভরশীলতা ডায়াবেটিস রোগটি দুই ধরনের হয়ে থাকে: টাইপ-১ ও টাইপ-২। সাধারণত অল্পবয়সীরা আক্রান্ত হয় টাইপ-১ ডায়াবেটিসে। অল্পবয়সীদের যাতে ...

Read More »

মিষ্টি কুমড়ার বীজের যত গুণ ।। Songbad Protidin BD

image-51119

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  পুষ্টিগুণে ভরপুর মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে ওজন হ্রাস, চুলবৃদ্ধি ও ভালো ঘুমসহ একাধিক উপকার পাওয়া যায়। ১০০ গ্রাম কুমড়ার বীজে রয়েছে প্রায় ৬০০ ক্যালোরি শর্করা। এছাড়া, এতে রয়েছে ভিটামিন বি, ম্যাগনেশিয়াম, প্রোটিন ও আয়রনের মতো গুরুত্বপূর্ণ সব উপাদান; যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী   কুমড়ার বীজ খাওয়ার উপকারিতা ১. কুমড়ার বীজে আছে সেরোটোনিন; যা ঘুমের ওষুধেরই ...

Read More »