Templates by BIGtheme NET
Home / স্বাস্থ্য (page 30)

স্বাস্থ্য

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন ভিটামিন ‘ই’

090909

অনলাইন ডেস্ক :শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হলো ‘ই’। এর অভাবে চুল পড়ে যাওয়া, পেশি দুর্বল হওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি সমস্যা হয়। এসব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন ‘ই’ সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। ভিটামিন ‘ই’-এর অভাব পূরণে সয়াবিন, বাদাম, ব্রকোলি, মাছ, শাক, অ্যাভোক্যাডো ইত্যাদি খেতে পারেন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ‘ই’ থাকলে চুল ও ত্বক ভালো ...

Read More »

পুরুষের বন্ধ্যাত্ব দূর করবে ইলেকট্রিক শক

00022211

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : সামান্য ইলেকট্রিক শকই বাড়াতে পারে শুক্রাণু উৎপাদন ও তাদের গতি। পজিটিভ ইলেকট্রিক্যাল চার্জ অর্থাৎ ধনাত্মক আয়ন শুক্রাণুর ঘনত্ব বাড়ায়, তা শুক্রনালীতে নির্গত হতে সাহায্য করে, বীর্যতেও বাড়ে শুক্রাণুর পরিমাণ। পুরুষের বন্ধ্যাত্ব রুখে দিতে পারে এই আবিষ্কার। আবিস্কৃত এই জিনিসটি মোবাইল ফোনের আকৃতির। আর সহজেই ব্যবহার করা যাবে এটি। ইসরায়েলের শিবা মেডিক্যাল কলেজের গবেষকরা জানান, পশুদের উপর পরীক্ষা ...

Read More »

দাঁত সুস্থ রাখতে যা করণীয়

aq

ডেস্ক: সুন্দর হাসি দিয়ে বিশ্ব জয় করা যায়-এমন একটি কথা প্রচলিত আছে। আসলেই তাই। হাসি দিয়ে মন ও বিশ্ব জয় সম্ভব। তবে সুন্দর হাসির জন্য চাই সুস্থ ও উজ্জ্বল চকচকে দাঁত। তা না হলে হাসি দেয়াই যে কষ্টকর হয়ে উঠে। তাই সুন্দর ও সুস্থ দাঁতের জন্য করণীয় নিয়ে অালোচনা করা হলো : পুষ্টিকর খাবার : দাঁতের যত্নে খুবই কার্যকর স্বাস্থ্যকর ...

Read More »

এইচআইভিতে আক্রান্ত ২১ লাখেরও বেশি

hiv pic_115865

ডেস্ক: এইডস সৃষ্টিকারী ভাইরাস এইচআইভি সংক্রমণে আক্রান্তের সংখ্যা ২১ লাখ ১৭ হাজার। এর মধ্যে শতকরা ৪০ ভাগের বেশি হলো নারী। দেশটি ২০৩০ সাল নাগাদ এইডস নির্মূলের যে উচ্চাকাঙ্খী লক্ষ্য নির্ধারণ করেছে তার প্রতি এটা বড় ধরনে একটি চ্যালেঞ্জ। এই ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার ক্ষেত্রে অন্তঃসত্ত্বা নারীরা একটি বড় ঝুঁকি। এ ছাড়া রয়েছে অশিক্ষিত ও অসচেতন নারী। এর বাইরে রয়েছে বিপন্ন বিভিন্ন ...

Read More »

ধূমপান ছাড়ার ব্যাপারে ই-সিগারেট কতটা সহায়ক?

e-cigarettes_115651

ডেস্ক : যারা ধূমপান ছাড়তে চান তারা অনেকেই ই-সিগারেট ব্যবহার করেন। ই-সিগারেট হলো এক ধরণের যন্ত্র যেটা শরীরে ধূমপানের অভ্যাস জনিত নিকোটিনের চাহিদা পূরণ করে কিন্তু তামাকের অন্যান্য কিছু ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি কমায়। মূল উদ্দেশ্যে ই-সিগারেটের মাধ্যমে ধূমপানের আসক্তি থেকে সরে আসা এবং একপর্যায়ে এই ই-সিগারেটও ছেড়ে দেয়া। যদিও বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ মনে করেন ই-সিগারেট ধূমপানের চাইতে নিরাপদ কিন্তু সম্প্রতি প্রকাশিত এক ...

Read More »

খুশকি দূর করার কার্যকরী উপায়

hqdefaultn

ডেস্ক: মাথায় খুশকির যন্ত্রণায় অস্থির। আর হবেনই বা না কেন? শুষ্ক এই আবহাওয়াতে এমনিই ত্বক শুকিয়ে চৌচির। তারওপর আবার অতিরিক্ত ধুলাবালিতে চুল এলোমেলো। খুব সুন্দর করে চুল কন্ডিশনিং করে বাইরে বেরিয়েছেন, কিন্তু রাস্তায় পা দিতেই এক ঝটকায় সব উধাও। একরাশ ধুলো এসে জমে যাবে মাথার ভেতর। দিনভর এভাবে থেকে যখন বাসায় ফিরছেন ততক্ষণে জমে গেছে খুশকি। তবে নিয়মিত যত্ন না ...

Read More »

কখন কতটুকু পানি পান করবেন?

sat

ডেস্ক : সুস্থ শরীর পেতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা যে খুব দরকারি, তা আমরা সবাই জানি। কিন্তু প্রতিদিন ঠিক কতটা পানি পান করা দরকার তা নিয়ে নানা মুনির নানা মত। যেমন কম পানি পান করলে শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে, তেমন অতিরিক্ত পানিপানেও দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। তাই সঠিক পরিমাণ মেনে পানি পান করুন। কিন্তু ঠিক কতটা ...

Read More »

মায়ের দুধে রক্ষা ৩০ হাজার কোটি ডলার

mother pic_115007

    ডেস্ক: মায়ের দুধ যে শিশুর শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য অতুলনীয় এ কথা কে না জানে। এ কথা শুনলে অনেকেই অবাক হবেন যে, দীর্ঘদিন ধরে যে মায়েরা সন্তানকে বুকের দুধ পান করান, তারা বছরে বিশ্ব অর্থনীতিতে ৩০ হাজার কোটি (৩০০ বিলিয়ন ডলার) ডলার বাঁচাচ্ছেন। গতকাল শুক্রবার যুক্তরাজ্য ভিত্তিক চিকিসা-বিষয়ক গবেষণা সাময়িকী দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত প্রবন্ধে এমনটা জানা যায়। এএফপির খবরে জানানো ...

Read More »

স্মার্টফোনের সঙ্গে বেশি বসবাসে হানি হতে পারে পুরুষত্বের!

44131454565727_image-(1)

স্মার্টফোনের দুনিয়ায় মানুষের জীবনের আমুল পরির্তন হয়েছে। প্রতি মুহূর্তে প্রিয়জনকে ছেড়ে থাকা যায়, কিন্তু স্মার্টফোনকে একদমই নয়। বাসে, ট্রেনে, কখনও বুকে, কখনও কোলে, সর্বদা সঙ্গী স্মার্টফোন। এমনকী রাতে একাকী বিছানায় ফোনের সঙ্গে আড্ডা মারতে মারতে দিব্যি কেটে যায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা। তবে জানেন কি, আপনার জীবনের অপরিহার্য স্মার্টফোন আপনাকে আনস্মার্ট করতে পারে। বুঝলেন না? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অত্যধিক স্মার্টফোনের সঙ্গে বসবাস ...

Read More »

ক্যানসার রুখতে প্রতিদিন খান ব্রকোলি

44171454566355_photo-1429709872

কয়েক দিন আগে বাজারে পাওয়াই যেত না ব্রকোলি। এখন বাজারে পাওয়া গেলেও এই সব্জিতে বিশেষ অভ্যস্ত হয়নি বাঙালি। তবে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, খেতে ভাল লাগুক বা না লাগুক ব্রকোলির পুষ্টিগুণ প্রচুর। এই সব্জিকেই এখন গবেষকরা বলছেন, ‘আলটিমেট ক্যানসার প্রটেক্টেড ফুড’। ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ফোলিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও ফাইবারে পরিপূর্ণ ব্রকোলি। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ব্রকোলির মধ্যে রয়েছে সালফরফেন। যা ...

Read More »