Templates by BIGtheme NET
শিরোনামঃ
Home / স্বাস্থ্য (page 20)

স্বাস্থ্য

সকালে ঘুম থেকে উঠে কাচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন?

Screenshot_57-2-300x159

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার। জেনে নিন…. ছোলায় শর্করার ...

Read More »

ডায়াবেটিস দূর করবে বাদাম!

6 (1)

কাজুবাদাম প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, কাশি, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস থেকে ত্রাণের জন্য একটি সুস্থ সমাধান হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এটি স্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক ও দাঁতের যত্নে রক্ষণাবেক্ষণ সাহায্য করে। বাদাম দুধও স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভাল। এর অনেক ভাল গুণাগুণ রয়েছে। প্রতিদিন বাদাম খেলে আপনার যে উপকার হবে তা নিম্নে আলোচনা করা হল- ১. এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে: আপনি যদি ...

Read More »

রাতে দেরি করে খেলে যে ক্ষতি হয়!

388x210_Understanding_Compulsive_Eating_Before_Your_Period

ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, সবেরই একটা নির্দিষ্ট করে সময় রয়েছে। কিন্তু আজকের এই ব্যস্ততার দিনে কতজনই বা আর একেবারে ঘড়ি ধরে খাবার খায় বলুন। বেশিরভাগ সময়েই নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশ খানিকটা দেরিতেই খাওয়া হয়। যেমন ধরুন না, যিনি অফিস থেকে রাত সাড়ে এগারোটা কিংবা তারও পরে বাড়ি ফেরেন, তাঁর পক্ষে কীভাবে সন্ধের ৭টার আগে ডিনার শেষ করা সম্ভব? অথচ, ডিনারের সঠিক ...

Read More »

জিরা পানির স্বাস্থ্য উপকারিতা

4

অনলাইন ডেস্ক: জিরা শুধু খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়ায় না, এর রয়েছে অনেক ভেষজ গুণ। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে প্রাচীনকাল থেকেই জিরা পানির ব্যবহার হয়ে আসছে। জিরা পানি তৈরির পদ্ধতি ও গুণাগুণ জেনে নিন- ১) আধা লিটার ফুটন্ত পানিতে ১ চা চামচ জিরা দিন। ১০ মিনিট ফুটিয়ে নামিয়ে ঠাণ্ডা করলেই তৈরি জিরা পানি। স্বাদ বাড়াতে লেবুর রস, চিনি, লবণ মিশিয়ে নিতে পারেন। ...

Read More »

পেঁয়াজের জাদুকরি গুণ!

ho_pic_49136

ডেস্কঃ বাঙালির রসুই ঘরে ঝাঁঝালো স্বাদের পেঁয়াজের বেজাই কদর। যে কোনো রান্নায় এটি অপরিহার্য মসলা হিসেবে সমাদৃত। পেঁয়াজ ছাড়া কোনো খাবারের স্বাদ আশা করা যায় না। কিন্তু জানেন কি, পেঁয়াজের মধ্যে রয়েছে বিশেষ কিছু ডাক্তারি গুণও? আয়ুর্বেদ মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন অব ইন্ডিয়া প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে সম্প্রতি জানানো হয়েছে, পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা তো রয়েছেই, পাশাপাশি শরীরে কাঁচা পেঁয়াজ ঘষারও বিশেষ কিছু উপকারিতা ...

Read More »

মাদক মস্তিষ্কে যা করে

Top1471314904

আফরিনা ফেরদৌস : অনেক সময় ধরে একটানা মাদকাসক্ত থাকলে বা ড্রাগ নিলে তার খারাপ প্রভাব ধীরে ধীরে আমাদের শরীরে গেড়ে বসে, এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু মাদকের খারাপ প্রভাব যে আমাদের মস্তিষ্কের ওপর কতখানি তা আমরা হয়ত জানি না। মাদকাসক্তি মানুষকে বাস্তব ও কল্পনার জীবনের মাঝামাঝি এনে দেয়। দিনের পর দিন গ্রহণ করা মাদকাসক্তির ভয়াবহ প্রভাব এটি। আসুন জেনে নেই মাদক ...

Read More »

যে লক্ষণগুলো দেখলে বুঝবেন আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত!

diabetes-women

নিউজ ডেস্ক: ডায়বেটিস থেকে জন্ম নিতে পারে অন্য নানা ধরনের রোগ। কাজেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন যে আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত? পৃথিবীতে ডায়েবেটিস রোগীর সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে। ডায়বেটিস টাইপ টু-ই বিভিন্ন ধরনের ডায়বেটিসের মধ্যে সবথেকে বেশি ছড়িয়ে পড়ছে। ডায়বেটিস থেকে জন্ম নিতে পারে অন্য নানা ধরনের রোগ। কাজেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা ...

Read More »

বাতের ব্যথায় করণীয়

image_162752_0

ঢাকা: আর্থারাইটিস বা বাতের ব্যথায় ভুগছেন? অনেক ডাক্তার দেখিয়েছেন, কিন্তু ব্যথা কমছে না। কী করবেন? কয়েকটি সাবধানতা অবলম্বন করলেই বাতের ব্যথা থেকে রেহাই মিলবে। আর্থারাইটিস  বা বাতের ব্যথার সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। একটু বয়স হলেই আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই রোগ হলে কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। তাছাড়া বেশ কষ্ট পোহাতে হয়। অথচ কয়েকটি সহজ টিপস অনুসরণ করেই ...

Read More »

নিমপাতার অজানা ৬ উপকারিতা

3

অনলাইন ডেস্ক: নিম গাছ পরিবেশের জন্য খুবই উপকারী। নিম গাছের প্রতিটা অংশ- শিকড়, বাকল, আঠা, পাতা, ফল, ডাল, বীজ এবং বীজের তেল ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়। নিমে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক, জ্বর ও বেদনানাশক এবং অ্যান্টি ডায়াবেটিক, রক্ত পরিষ্কারক ও স্পারমিসাইডাল উপাদান আছে। এসব ছাড়াও নিমের পাতায় লুকিয়ে আছে আরো কিছু ওষুধিগুন। যা রুপচর্চায় এবং স্বাস্থ্যর জন্য খুব উপকারী। চলুন ...

Read More »

সাবধান! হৃদরোগের লক্ষণ নয় তো

heart1470796233

হৃদপিণ্ডের কাজ বন্ধ হয়ে যাওয়া মানে মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়া। সুতরাং এ নিয়ে হেলাফেলার কোনো সুযোগ নেই। ফলে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ কতোটা ভালো কাজ করল সেদিকটার পাশাপাশি হৃদপিণ্ড কতটা সুস্থ রয়েছে সেদিকে খেয়াল রাখাও জরুরি। সময়ে না খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, খাদ্যাভ্যাস, দুশ্চিন্তা, অবসাদ, ক্লান্তি ইত্যাদি নানা কারণে হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। হৃদরোগের মতো গুরুতর সমস্যার ...

Read More »