Templates by BIGtheme NET
শিরোনামঃ
Home / স্বাস্থ্য (page 2)

স্বাস্থ্য

দ্রুত ওজন কমায় বাঁধাকপি ।। songbadprotidinbd.com

image-113455-1511850853

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ  ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন না এই পৃথিবীতে এমন লোক খুবই কম আছে। সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম না করা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, মানসিক চাপ ইত্যাদি কারণে ওজন বাড়ে। আর এই ওজন কমাতে ডায়েট ও ব্যায়াম খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে খাদ্য তালিকায় প্রথমেই রাখুন বাঁধাকপি। শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে বাঁধাকপি এমন একটি সবজি, যা খেলে দ্রুত ওজন কমে। ...

Read More »

নিজেই করুন দাঁত ব্যাথার চিকিৎসা ।। songbadprotidinbd.com

48283-dat-amar

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দাঁত ব্যথা একটি প্রচলিত সমস্যা। জীবনে এক বারের জন্য হলেও দাঁতের ব্যাথায় ভোগেননি এমন লোক খুব একটা পাওয়া যাবে না। সাধারনত দাঁত ও চোয়াল উভয় অংশেই ব্যথা করে। দাঁতের ক্ষয়, সংক্রমণ, মাড়ির রোগ, জয়েন্টে সমস্যা ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে দাঁত ব্যথা হয়। হঠাৎ দাঁতে ব্যাথা শুরু হলেও ভয়ের কিছু নেই। দাঁত ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়ার আগে নিজেও একটু ...

Read More »

মূলার স্বাস্থ্য উপকারিতা ।। songbadprotidinbd.com

image-112601-1511415058

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো মূলা। শীতের কিছু আগে থেকে পুরো শীতকাল জুড়েই পাওয়া যায় এই সবজিটি।  আমরা মূলা এবং এর পাতা উভয়ই খেয়ে থাকি। সাধারণত এটি সালাদ ও সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। আমাদের দেশে সাধারণত সাদা ও লাল দুই প্রকার মূলা দেখা যায়। পুষ্টি গুণের বিচারে দু’টিই সমান মূল্যবান। তবে অনেকেই আছেন যারা সহজলভ্য এই ...

Read More »

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার ।। songbadprotidinbd.com

1463203555_1463197581_neck_pain_0

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  আমাদের বেশির ভাগ মানুষই জীবনের কোনো এক সময় ঘাড়ের ব্যাথায় ভোগেন। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে মেডিক্যাল ভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। মেরুদণ্ডের ওপরের সাতটি কশেরুকা ও দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট নিয়ে সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় গঠিত। মাথার হাড় (স্কাল) থেকে মেরুদণ্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত ঘাড় বিস্তৃত। আট জোড়া সারভাইক্যাল স্পাইন নার্ভ (স্নায়ু) ঘাড়, কাঁধ, বাহু, ...

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়েট চার্ট ।। songbadprotidinbd.com

image-110817-1510637977

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  আজকের দিনে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা নেহাতই কম নয়। শুরু থেকেই এ ব্যাধি সম্পর্কে সচেতন না হলে পরবর্তীতে নানা জটিলতায় পড়তে হয়। ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা শরীরের ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর নিয়ন্ত্রণে রাখাই সর্বোত্তম পস্থা। এজন্য প্রয়োজন কঠোর নিয়মানুবর্তিতা। স্থুলতাই ডায়াবেটিসের মূল কারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের মেদ ...

Read More »

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামার উপকারিতা ।। songbadprotidinbd.com

image-110540-1510483179

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  অফিসে লিফট ব্যবহার করেন না সিঁড়ি? একাধিক সমীক্ষায় এই প্রশ্নটি করা মাত্র প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ উত্তর দিয়েছেন তারা সিঁড়ির ব্যবহারের পরিবর্তে লিফটের হাওয়া খেতে খেতে নিজের ফ্লোরে পৌঁছাতেই বেশি পছন্দ করেন। আর এমনটা করার কারণে শরীরের উপর কতটা খারাপ প্রভাব পরে জানা আছে? একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে সিঁড়ির ব্যবহার কম করার কারণে আমাদের শরীরের অন্দরে ...

Read More »

ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের ‘বন্ধু’ ফুলকপি ।। Songbad Protidin BD

image-109670-1510028082

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  রোজ সকালের হালকা কুয়াশা ইতোমধ্যেই জানান দিয়েছে শীতের আগমনি বার্তা। আর এর মধ্যেই শীতের সবজিতে ভরে উঠছে কাঁচা বাজার। ফুলকপি শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি খুবই পুষ্টিকর একটি সবজি; যা রান্না কিংবা কাঁচা যে কোন প্রকারে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম প্রভৃতি রয়েছে। এগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ...

Read More »

কাশি হলে যা করনীয় ।। Songbad Protidin BD

04-1-2_109417

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  শীতের শুরুর দিকে খুসখুসে কাশির সমস্যায় ভুগতে হয় অনেকেরই। এ কাশিতে থুতু বা কফ হয় না। কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি ক্রমাগত কাশির সৃষ্টি করে। সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিস এবং ধূমপানের কারণেও শুকনো কাশির উদ্রেক হতে পারে। * খুসখুসে কাশি নিরাময়ে সামান্য পরিমাণ আদা কুচি কুচি করে কেটে নিন। এক কাপ পানিতে এই আদা ...

Read More »

হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্ক ভালো রাখবে ৮ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ।। Songbad Protidin BD

base_1509204003-888

সংবাদ প্রতিদিন বিডি ডেস্কঃ  সাধারণত যেসব খাবার দিয়ে আমরা খাদ্যতালিকা সাজাই, সেগুলোর পুষ্টিমান যাচাই করি না। অর্থাত্ খাদ্যতালিকায় এক ধরনের শাক, মাংস বা মাছ ও কোনো একটি সবজি রাখা হয় সাধারণত। কিন্তু কোন শাক বা কোন খাদ্যে কী উপাদান রয়েছে এবং তা শরীরের কোন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের জন্য ভালো, সে বিষয়ে আমরা কতটা সচেতন? বর্তমানে হূদস্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আগের তুলনায় ...

Read More »

স্ট্রোকের উপসর্গ ও প্রতিকার ।। Songbad Protidin BD

Bd-pratidin-28-10-17-F-22

সংবাদ প্রতিন বিডি ডেস্কঃ  স্ট্রোক নিয়ে সচেতনতা আরও বাড়াতে হবে। প্রায়ই লক্ষ করা যায়, কেউ কেউ দেহের ছোট-খাটো বিষয়ে অবহেলা করে থাকেন। যা মোটেও কাম্য নয়। হঠাৎ সামান্য মাথা ঘুরে যাওয়া বা চোখে ঝাপসা দেখাকে আমরা অনেক সময় উপেক্ষা করে থাকি। কিন্তু এগুলোই আবার ছোটখাটো স্ট্রোকের লক্ষণও হতে পারে। এমনকি পরবর্তীতে বিরাট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার পূর্বলক্ষণও হতে পারে। মিনি স্ট্রোক ...

Read More »